¿Te desvelas mucho? Estás en riesgo de padecer esta terrible enfermedad

Una reciente investigación presentada en la Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) ha revelado una estrecha relación entre los horarios de sueño y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según el estudio, las personas que prefieren acostarse tarde y levantarse tarde tienen un riesgo significativamente mayor de padecer esta enfermedad.

El estudio, liderado por el Dr. Jeroen van der Velde del Centro Médico de la Universidad de Leiden, Países Bajos, analizó a más de 5000 participantes y encontró que aquellos clasificados como «cronotipos tardíos» tenían un 46 % más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con aquellos con horarios de sueño más regulares.

Los investigadores sugieren que la mayor predisposición a la diabetes tipo 2 en los noctámbulos podría estar relacionada con una distribución de grasa corporal menos saludable. Los cronotipos tardíos tendían a tener un IMC más alto, cinturas más grandes y mayores niveles de grasa visceral y hepática, factores que se asocian con un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Si bien estudios previos habían vinculado los cronotipos tardíos con estilos de vida menos saludables, como fumar o una dieta poco saludable, este nuevo estudio sugiere que la relación entre los horarios de sueño y la diabetes va más allá de los factores de riesgo tradicionales.

¿Qué significa esto para la salud?

Los resultados de esta investigación resaltan la importancia de mantener horarios de sueño regulares y de calidad. Al identificar a los individuos con cronotipos tardíos como un grupo de alto riesgo, los profesionales de la salud pueden implementar estrategias preventivas más personalizadas para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en esta población

Este estudio aporta nuevas evidencias sobre la importancia del sueño para la salud metabólica. Al identificar a los cronotipos tardíos como un grupo de riesgo, se abre la puerta a nuevas investigaciones y estrategias de prevención de la diabetes tipo 2.